Yoga- und Personal Training

Yoga- und Personal Training

Yoga entwickelte sich über Jahrtausende hinweg und dient dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Es verhilft zu Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, innerer Ausgeglichenheit und zu einer friedlichen Gesinnung. Yoga ist äußerst vielfältig. So kann man ebenso in hohe Bewusstseinszustände gelangen, wie sich mit höchst anspruchsvollen Übungen in kürzester Zeit komplett auspowern. Ila-Yoga ist eine Kombination aus den Stellungen (Asanas) des Hatha-Yogas mit Elementen der Atem- und Körpertherapie (Teil der ila). Es eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Im ILA-Yoga werden die Yoga-Übungen mit der erweiterten inneren Reflexion, den spezifischen Atem- und Entspannungstechniken und den Körperreisen verknüpft. Der Atem dient dabei als Vehikel, um etwaige Blockaden aufzuspüren und loszulassen.

Einen ausführlicher Artikel zu ila-Yoga bietet das Buch »Die Seele berühren und den Körper erfahren«, hrsg. von Jutta Becker (Fit fürs Leben Verlag, ISBN 978-3-89881-527-7).

Prsonal- und Fitnesstraining

Aus der Atem- Körpertherapie kommend ist es mir wichtig, fundierte und ganzheitliche Trainings zu entwickeln. So verbinde ich erfolgreiche Yogaübungen, mit Fitness- und Ausdauertraining. Ernährung, Faszientraining und mentale Fitness gehören für mich ebenso dazu, wie entsprechende Einheiten, je nach Bedarf, drinnen, draußen, oder im Studio zu absolvieren. Für die jeweiligen Wünsche, wie Kraft, Ausdauer, Abnehmen, Gelenkigkeit, mentale und körperliche Fitness, erarbeite ich mit Ihnen ein maßgeschneidertes Konzept, welches, bei guter Ausführung, entsprechend  zum Erfolg führt.

Am Anfang, steht, wie immer in meiner Praxis, ein persönliches, kostenfreies Vorgespräch, bei dem wir besprechen, um was es Ihnen geht, wo Sie hinmöchten und wie Sie mit meiner Unbterstützung und Führung dorthin kommen.

Gerne nehme ich Ihren Anruf  entgegen, unter:  0711 120 68 55  (Band), oder Sie schicken mir eine Mail unter: praxis@cornelius–hinze.de

Bis bald!

Herzlich,

Cornelius Hinze